Amalina 的樂活花園

一早的天空非常藍，今日來看繼續兩段《瑜珈經》的經句：

今天來推薦一齣瑜伽電影： 「365平安日： 幸福的呼吸」．這是2014上映，由日本女導演永田秦所導演與編劇的電影，以瑜珈為主題。

故事敘述一個從小在盛產蘋果的青森縣長大的21歲女孩本澤海空，希望不要一輩子種蘋果而存了一筆錢到東京發展，在異鄉的生活讓她誤打誤撞愛上瑜珈的故事。

練習瑜珈，最重要的目標，就是要找回心靈的平靜，讓心維持在很穩定的頻率。

沒有經過訓練的心靈，總是一個波動接著一個波動，有時甚是還有很多個波動同時升起，互相想壓倒彼此，這時我們的內心會感到焦慮不安，感到憤怒或是沮喪，當心裡的念頭越多，情緒的反應就越多，很多時候，我們甚至分不清哪一個才是自己真正的念頭了，這個就是因為我們的心靈沒有接受過訓練。

十一月來了，開始進入今年的最後兩個月了，接下來會用四十天的晨間時間來書寫《瑜珈經》，幫助大家用《瑜珈經》的能量進行一年的回顧與沉澱。

《瑜珈經》分為四個篇章，第一是三摩地品：談瑜珈及其目標；第二是練習品：探討瑜珈及其修行；第三是神通品，講授瑜珈練習所產生的力量；第四是解脫品，點明透過瑜珈修行所可以達到的成就。

台灣的有機食材餐廳並不多，非零（NONZERO）算是其中一間，但很可惜價位較高，所以平日若想体驗得先存夠荷包，或是較適合在重要節日或特別聚會來訪。

所謂非零，是提倡以「非零和」觀念，來創造人與世界的共生。所使用的都是自然健康食材，也希望能夠標示來源產地，並以簡單的烹飪方式，讓人可以找回品嚐大自然食物的自然味蕾。

餐點可以單點，也可以選擇豐盛的套餐。晚間套餐內容包括：Antipode礦泉水、接骨木花汽水（或是也可選用紅白酒），前菜，主餐，甜點，以及最後的康福茶或是咖啡。