Amalina 的樂活花園

十一月來了，開始進入今年的最後兩個月了，接下來會用四十天的晨間時間來書寫《瑜珈經》，幫助大家用《瑜珈經》的能量進行一年的回顧與沉澱。

《瑜珈經》分為四個篇章，第一是三摩地品：談瑜珈及其目標；第二是練習品：探討瑜珈及其修行；第三是神通品，講授瑜珈練習所產生的力量；第四是解脫品，點明透過瑜珈修行所可以達到的成就。

這四品的安排順序非常有序，顯示了一種印度哲學分析事物的邏輯，它先告訴我們練習瑜珈的基本觀念，其次，再說明練習瑜珈的具體方法，並也點明練習瑜珈將獲得的各種好處，在經文的最後，則收結在靈性的淨化。

這本輕薄但是深奧的《瑜珈經》，是由公元前300年的印度聖哲帕坦伽利（Patanjali）所寫成，在這本書中，他賦予了瑜珈完整的理論與知識背探討。也因為有這本經文的出現，當時已流傳一段時間的印度瑜珈，才真正開始擁有完整的知識與實踐系統，以八支瑜珈為主要觀念和方法，帕坦伽利也因此被稱為瑜珈之祖。

所以，瑜珈並不是只是一個健身運動，還是一個非常有靈性深度的身心修行方法，它有很清楚的心靈修行理論基礎。

就讓我們一起用《瑜珈經》來進行四十天的晨間心靈閉靜。祝福大家心靈一切平安！