Amalina 的樂活花園

今天來推薦一齣瑜伽電影： 「365平安日： 幸福的呼吸」．這是2014上映，由日本女導演永田秦所導演與編劇的電影，以瑜珈為主題。

故事敘述一個從小在盛產蘋果的青森縣長大的21歲女孩本澤海空，希望不要一輩子種蘋果而存了一筆錢到東京發展，在異鄉的生活讓她誤打誤撞愛上瑜珈的故事。

在美女瑜珈教練久美的調教下，海空變得越來越美麗、時尚，更自信了起來，她知道如何幫自己穿搭，找出自己的風格，學會欣賞自己。

透過瑜珈，她交到了可以彼此真誠面對的好友，他們用瑜珈彼此打氣，走出自己生命的低潮。
在充滿競爭壓力的都會生活中，瑜珈幫助他們有更大的能量面對各種生活上的挑戰。

這就是瑜珈的美好啊，只要能夠專注、冥想和全神貫注，集中心力在一個正在努力想要做好的主題上，這都是瑜伽。

可能是澆花，可能是打掃，可能是泡茶，可能是工作，可能是走路，讓各種紛雜意念放空，讓動作慢下來，讓呼吸深長，讓氣息可以在身體內部順暢的流動，這就是瑜伽。

瑜伽墊上的瑜伽是一種練習，瑜伽墊下的覺知是一種工夫，真正重要的是，每一個當下，我們都可以練習深呼吸，讓自己保持瑜伽的品質。

就像瑜伽經第三章神通品，第五段：「透過三雅瑪（samyama) 的精通，知識之光就會到來。」

生命的智慧，總是來自內在的安穩自適。

非常推薦永田秦導演的這部作品，值得找個下午時光，細細觀看。